健康的な生活において充分な睡眠が不可欠であることは言うまでもないことですが、現在日本では約5人に1人が不眠の症状で悩んでいると言われています。

もはや他人事ではないこの「不眠症」ですが、発症してしまう原因やその治療・予防の方法についてはまだまだご存じない方も多いかと思います。

そこで今回は、「不眠症」の主な原因や症状、さらにその治療や予防方法について医科サプリ編集部がお届けいたします。